Et voilà, ça fait une semaine que j'ai décidé de reprendre ma santé en main et c'est le moment de faire un premier bilan :)Niveau alimentation : aucun écart, si ce n'est deux chocolats et un morceau de far aux pommesNiveau sport : 2 séances de cardio+muscu,...

Première étape : calculer mon IMC et mon poids idéal IMC = 24 (sachant que 18.5 < Corpulence normale < 25)Poids idéal = 59/60kgJe devrais donc perdre 7kg. C'est faisable ! Je me laisse 3 mois pour le faire (stabilisation comprise), c'est-à-dire que pour...

Il fallait s'en douter...Un nouveau boulot aux horaires décalés et un rythme pas facile à trouver, des repas et apéros qui s'enchaînent et des boites de chocolat qui traînent, un manque de motivation pour aller à la salle de sport...Le verdict de la balance...

Je sais pas pour vous, mais moi j'adore manger ! Cuisiner de bons plats et les déguster entre amis ou en famille, c'est top ! Le problème, c'est que les meilleurs plats sont souvent très riches... Et ne prononcez pas le mot régime devant moi : dissocier...